帕金森病是一种较常见的中老年神经系统退行性疾病，俗称“震颤麻痹”。震颤是帕金森病常见症状，但并不是每个病人都有震颤。帕金森病人震颤常从一侧肢体开始，逐渐波及其他肢体，这种震颤大都在安静时出现，活动时反倒减轻，甚至消失，震颤也能通过大脑控制暂时停止，俗称“静止性震颤”，震颤严重时，病人书写一行字，字写的越来越小，称为“小写征”。

帕金森病人的麻痹，并非真正麻痹无力，其实是因为肌肉紧张度高，肌肉张力增强导致的运动减少，病人不愿活动，严重时活动缓慢，持筷夹菜、翻身、起床费力，肌肉张力高了，还可导致动作幅度减小，行走时上肢不摆动，紧贴着胸壁；转身需要在原地踏步3-4次，才能转动身体；行走起步时小步幅，停止行走时前冲，描述为“慌张步态”；讲话声音不如以前洪亮、有力，语音低微；以上这些症状都是帕金森病运动症状。其实帕金森病人在出现运动症状前还有许多非运动症状，如便秘、睡眠障碍、身体疼痛、情绪低落、焦虑等。

帕金森病能够自我筛查吗？

如果出现以下问题：

1.从椅子上站起来有困难吗？

2.写的字比以前小了吗？

3.走路时感觉不稳吗？

4.感觉突然脚像粘在地上一样吗？

5.感觉你的表情比以前少了吗？

6.有人说你说话比以前轻了吗？

7.你的手和腿抖吗？

8.系纽扣有困难吗？

9.感觉抬不起脚、步伐很小吗？

若有以上9个问题中一个，建议早早寻求神经科专科帮助。

一旦早期诊断帕金森病，即应开始早期治疗。帕金森病的治疗目标是减轻症状，提高生活质量。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要通过补充多巴胺来改善运动功能。物理治疗可以帮助患者保持肌肉灵活性和平衡能力。手术治疗主要用于严重症状难以控制的患者，如深脑刺激术。

帕金森病的自我管理很重要，除了药物治疗和医疗干预外，患者还可以采取一些自我管理的措施来改善症状和生活质量。

规律锻炼:适度的有氧运动和力量训练可以帮助改善肌肉功能和平衡能力，也有助于帕金森病人保持积极健康的心态。比如：游泳、太极拳、散步、健身操等。

营养均衡: 因帕金森病人大多消瘦，可通过饮食巧搭配，吃出健康来。饮食应包含丰富的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，避免过多的饱和脂肪和盐的摄入。

管理药物:按照医生的建议正确使用药物，避免自行更改剂量或停药，定期复诊。

康复治疗:参加康复治疗以提高生活质量。

帕金森病虽然无法根治，但早诊断早治疗，抓住疾病早期修饰治疗的时机，能够继续享受高质量生活，与“帕”和谐共生，享受美好生活！