俗语云：“家有三年艾，疾病不再来”。艾草既可内服也可外用，具有极高的药用价值，是一味药食同源的好药材。

艾草养生，古来有之

古人把太阳称为天之阳，把艾草称为地之阳，艾火是纯阳之火，能通三阴走十二经。《扁鹊心书》中就有“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”、“人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘。虽不得长生，益可得百年寿矣”等描述。

艾草入药

艾叶，又称艾草、香艾、艾蒿，味苦、辛，性温，入脾、肝、肾经，具有温经止血、散寒止痛、芳香辟秽的功效；外用能够祛湿止痒。

《名医别录》记载

艾叶，苦，微温，主灸百病。可作煎，止吐血下利，下部匿疮，妇人漏血。

《本草纲目》记载

艾叶服之则走三阴，而逐一切湿寒，转肃杀为融合；灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为安康。

《本草从新》记载

艾叶走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎。

艾叶味辛气香，性温散寒，能暖气血而温经脉，为温经止血之要药，适用于虚寒性出血病症，尤善治下焦虚寒、冲任不固之崩漏下血、月经过多、产后出血等，常与当归、芍药、阿胶等配伍使用，如胶艾汤；艾叶也可温经散寒止痛，适用于虚寒性腹痛，常与干姜、陈皮等配伍使用。

民间有些老人说艾叶有“暖宫”的作用，中医怎么看？

中医将妇人的子宫称为“血室”，意思是这个部位为血液所充盈。如果人体被寒湿所困，“血遇寒则凝”，就像水在寒冷的情况下会结成冰块一样，血液受寒也容易凝固形成瘀血，出现痛经、血块、手足不温等情况，此时正适宜用上艾叶。中医古籍中说艾叶“善用于温中逐冷除湿，行血中之气，气中之滞。凡妇人血气寒滞者，最宜用之”。

正因为艾叶味苦善于“入里”，因此可以深入到血分的层面而温阳散寒，对于女性来说十分友好。很多懂得养生的母亲，在女儿开始月经来潮时，便会在经后或经期时给她们煮艾叶汤喝，这样孩子以后就不会因为血寒而出现痛经的情况。

现代药理研究发现，艾叶的主要活性成分为挥发油，此外还含有鞣质、黄酮、甾醇、多糖、微量元素及其他有机成分。艾叶油有平喘、祛痰、镇咳、抗菌、抗过敏、镇静等多种药理活性，临床上能够治疗妇科疾病、呼吸道疾病、皮肤科及风湿痹痛类等多种疾病。

此外，艾叶具有异香，熏烟能驱蚊蝇，清瘴气，具有杀毒杀菌功能。

艾叶泡脚

艾叶有逐寒湿、温经、止血等作用，艾叶泡脚对于许多处于生理期的女性朋友而言，是不错选择。

用艾叶水泡脚还可促进血液循环，驱除体内湿寒；可除脚臭、去脚气、改善脚部出汗的毛病；有利于改善支气管炎和类风湿等疾病症状。

注意：艾叶泡脚不是随随便便地煮水浸脚，无论是在制作艾叶水的时候，还是在泡的过程中都是讲究方法的，具体操作可参考以下：

操作：

①准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾叶则30克就可以了；

②加水1500毫升煮开；

③煮开之后让水滚15分钟左右，再捞去艾叶，把水倒在一个桶里就可以了。

但是需要让艾叶水自然地放凉，不要掺冷水进去哦，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚。如果在泡的过程中水冷了，可以再加艾叶水，反复地热泡。

艾叶泡脚最忌的就是寒。所以，最好不要在敞开式的地方泡脚，也要注意保暖。

另外，千万不能够天天进行艾叶泡脚，每周2到3次为宜，每次泡的时间需要保持在20分钟左右。最好是在晚上睡觉之前泡，这样可以帮你暖脚，以促进睡眠。

最后提醒大家，艾叶的用途虽然广泛，但在治病药用方面，建议还是要到正规医院在专业中医师的指导下使用。